हल्दी के फायदे (Haldi ke Fayde)- कब करे हल्दी का उपयोग क्या हल्दी एक औषदी है

Haldi ke Fayde – हल्दी का उपयोग हम लोग घरो में हमेशा करते है | सामान्य सी दीखने वाली हल्दी के  फायदे बहुत है|  हल्दी का उपयोग खाने के साथ साथ इलाज में भी किया जाता है|हल्दी एक औषदी के रूप में भी उपयोग में ली जाती है | हल्दी हमारे स्वास्थ्य को कई तरीके से फायदा पंहुचा सकती है|  हल्दी खाने के साथ साथ धार्मिक मान्यताओ में भी उपयोग ली जाती है| हिंदू धर्म में हल्दी को बहुत शुभ माना जाता है| इसलिए हल्दी का उपयोग पूजा में और शादी के समय किया जाता  है| हल्दी के साथ साथ हल्दी के पते भी काफी उपयोग में लिए जाते है| तो हम कुछ हल्दी के औषदी गुण के उपयोग के बारे में बात करेंगे| तो नीचे  हल्दी के फायदे है, जिससे आप हल्दी को अपनी डाइट में शामिल कर सकते है |

हल्दी के फायदे

त्वचा के लिए हल्दी के उपयोग

हल्दी को डाइट में शामिल करने से आपकी त्वचा को बहुत फायदा पहुचती है ,या आप हल्दी का लैप अपनी त्वचा पर लगा सकते है | इससे आपको त्वचा निखार बहुत बढ़ सकता है |आपने देखा होगा शादी की समय हल्दी से दुल्हे को नहलाते है | उसके पीछे भी ये ही कारण है, अगर आपके कोई पुरानी से पुरानी एलर्जी की समस्या है , तो हल्दी आपको बहुत लाभकारी साबित होगी | हल्दी के फायदे में और देखे तो ये त्वचा के उप्पेर मोजूद अतिरिक्त ऑइल को कम करती है| इससे आपकी स्किन ऑइल से फ्री रहेगी| और साथ ही अगर किल मुहासे और पुराने से पुराने दाग धब्बे भी हल्दी का लेप लगाने से ठीक हो सकते है| हल्दी त्वचा के सांवले रंग को कम करने में भी आपकी सहायता करती है|

हल्दी के फायदे तव्चा

यादाश्त बढाने में हल्दी के उपयोग

अगर आपकी यादाश्त कमजोर है , तो हल्दी का सेवन आपके लिए बहुत ही गुणकारी साबित हो सकता है | बुजुर्ग लोगो में भी यादाशत की कमी होने लगती है , इसको चिकित्सा विज्ञानं में अल्जाइमर कहते है | अगर आप रेगुलर हल्दी का उपयोग करते है ,तो आप इस समस्या से भी बच सकते है | हल्दी में पाया जाने वाला करक्यूमिन ब्रेन की कम करने की शक्ति को बढावा देता है, इससे आपकी यादाश्त बढती है|और मूड भी अच्छा रहता है| ज्यादातर लोग सुबह उठते ही गुनगुने पानी के साथ निम्बू और शहद मिलाके पिते है| लेकिन इसमे अगर हल्दी भी मिला दी जाये तो इसके फायदे कई गुना बड जायेंगे| और ये पानी आपकी यादाश्त भी बढाने में सहायता करता है|

हल्दी के फायदे यादाश्त

 

ह्रदय रोगों में हल्दी के फायदे

हल्दी आपके दिल को स्वच्छ बनाने में आपकी सहायता कर सकती है | हल्दी खाने से आपका हार्ट मजबूत रहेगा और आपको हार्ट अटेक का खतरा भी बहुत कम हो जायेगा |अगर आपके घर में कोई हार्ट का रोगी है , तो उसके खाने में हल्दी जरुर शामिल करे बहुत फायदा होगा | ह्रदय रोग वालो को हल्दी पानी का उपयोग करना चाहिए| हल्दी आपके खून को पतला करती है जिससे की खून का थक्का नही जमेगा और आसानी से रक्तवाहिनियो में घूमेगा| हल्दी और सरसों के तेल को मिक्स करके सेवन करने के कई सारे फायदे है| हल्दी और सरसों के तेल को मिक्स करने से हार्ट अटैक का खतरा बहुत कम होगा| हल्दी का तेल मेटाबोलिज्म को भी बूस्ट करता है|

हल्दी के फायदे ह्रदय

मुंह की बदबू को कम करे हल्दी

बात करते समय अगर किसी के मुह से बदबू आये तो सामने वाला आपसे बात नही करना चाहेगा| और आपके रिस्तो में भी दूरियां आणि शुरू हो जाती है| लोग आपको अलग नजर से देखने लगेंगे|इस समस्या को दूर करने के लिए हल्दी आपके लिए एक रामबाण साबित हो सकती है|  हल्दी और थोडा सा नमक साथ में मिला के उसको थोड़ी देर के लिए मुह में रख दे, फिर हल्का हाथ से दांतों को रगड़े और हलके गुनगुने पानी से कुल्ला करे| ये प्रक्रिया कुछ दिनों तक करे आपको मुह की बदबू पूरी तरीके से ख़त्म हो जाएगी| हल्दी में एंटीबैक्टीरियल गुण होता है , जो आपके मुह से बैक्टीरिया को मार कर आपको फायदा पहुचता है |

दर्द में गुणकारी हल्दी

हल्दी का तेल आयुर्वेदिक औषदी के रूप में भी उपयोग किया जाता है| हल्दी का उपयोग दर्द निवारक दवाइयों से पहले भी किया जाता है| दवाइयों के साइड इफ़ेक्ट होते है, लेकिन हल्दी के कोई भी नुकसान नही होते है| एक रिसर्च में ये भी साबित हुआ है कि हल्दी क्या उपयोग आप खेल या व्यायाम बाद लगने वाली चोट के उपर लगा सकते हो, आपको बहुत लाभ मिलेगा तथा पैन में भी बहुत जल्दी राहत मिलेगी| अगर आपके शरीर में कही पर भी दर्द हो तो हल्दी दर्दनिवारक के रूप आपकी सहायता कर सकती है | जहा दर्द हो वह पर लगा सकते हो या अपने खाने में शामिल करके आप दर्द से मुक्त हो सकते हो |पुराने से पुराने दर्द में हल्दी लाभकारी साबित हो सकती है | हल्दी में मोजूद करक्यूमिन हडियो के लिए बहुत फायदेमंद होता है| और करक्यूमिन हड्डियों में लगी चोट को भी बहुत जल्दी ठीक करता है| कई शोध ये भी बताती है की हल्दी कोलेस्ट्रोल के लेवल को भी कम करती है तथा हर्दय और रक्तचाप के रोगों में काफी लाभकारी साबित होती है|

 

सोने से पहले हल्दी का दूध

अगर आप अनिंद्रा से परेशान हो तो हल्दी का दूध आपको इस समस्या से निजात पाने में सहायता कर सकता है | रात को सोने से पहले हल्के गर्म दूध में एक चमच्च हल्दी मिला के पी सकते हो ,आपको फायदा होगा और आपकी हड्डिया भी मजबूत होगी | इसके आलवा अगर आप रात का खाना जल्दी खाते है, तो आपको भूख लग जाती है सोते समय तो हल्दी का दूध आपकी भूख को मिटाने में भी सहायता करता है| हल्दी दूध आपके लीवर के लिए भी काफी फायदेमंद होता है| लीवर हमरे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग होता है, हल्दी दूध आपके ;लीवर के काम करने की शक्ति को बढता है| हल्दी के फायदे में और बताना चाहू तो हल्दी का दूध आपकी पाचन शक्ति को भी बडता है| जिससे आपका को गैस, अपच, कब्ज की समस्या नही होगी|  कई रिसर्च में ये भी साबित हुआ है कि हल्दी का दूध आपको कैंसर से भी बचाता है| तथा आपकी रोगप्रतिरोधक क्षमता भी बढाता है|

हल्दी के फायदे ढूध

हल्दी में पाए जाने वाले तत्व

हल्दी में कई प्रकार के तत्व पाए जाते है जिनके बहुत फायदे होता है| हल्दी के अंदर विटामिन बी 6, विटामिनc, प्रोटीन, पोटेशियम, फाइबर, कैल्शियम, कॉपर, आयरन, मेग्नेसियम, जिंक आदि पाए जाते है|विटामिन c और प्रोटीन होने  के कारण हल्दी का उपयोग घाव ठीक करने में किया जाता है|  जिस कारण हल्दी के कई सारे औसदिये गुण होते है| इसीलिए हल्दी को औषदी में उच्च पद प्राप्त है|

हल्दी के फायदे

आँखों के दर्द को कम करती है हल्दी

आजकल मोबाइल और लैपटॉप पर ज्यादातर लोग घंटो कम करते है तो इससे आपकी आँखों में दर्द होने लगता है| इससे आपकी आँखों की रोशनी भी कम हो सकती है| आँखों में दर्द होने पर आप 2 ग्राम हल्दी और 50 मिली पानी मिलाकर इसको अच्छी तरह से उबालकर एक गाडा बना ले और इसको दिन में 3-4 बार आँखों में डाले इससे आपके आँखों का दर्र्द में राहत मिलेगी| साथ ही आप अपने खाने में हल्दी की मात्रा को भी बड़ा सकते है| कांजेक्टिविटीस होने पर भी आप इसी को उपयोग में ले सकते हो|

हल्दी के फायदे आँखों के लिए

हल्दी के उपयोग वजन कम करने में

हल्दी आपके वजन को कम करने में सहयता करती  है| जो लोग मोटापे से परेशान है वो हल्दी को अपने खाने में शामिल कर सकते है| हल्दी को निम्बू और शहद के साथ मिलाकर हलके गुनगुने पानी में मिलाकर सेवन करने से आपके पेट के आस पास की चर्बी कम हो जाती है| इसके आलावा आप वजन कम करना चाहते है तो आप हल्दी वाली चाय भी पी सकते है ये भी आपके वजन को कम करने में बहुत सहायता करेगी तथा आपके बॉडी में मौजूद टोक्सिंन को बाहर निकालकर आपकी बॉडी को टोक्सिन फ्री करेगी|

हल्दी के फायदे वजन कम करे

 

 

हल्दी के नुकसान

हल्दी के बहुत सारे फायदे है, लेकिन इसको सही मात्रा में या फिर लम्बे दिनों तक यूज़ करने से कई सारे नुकसान हो सकते है| तो आइये देखते है हल्दी के कुछ नुकसान –

  1. हल्दी का उपयोग लीवर या पित सम्बन्धी कोई बीमारी हो तो न करे|
  2. अगर आपके कैंसर का इलाज दवाइयों से चल रहा है तो आपको हल्दी का उपयोग नुकसान कर सकता है| इसलिए हल्दी का उपयोग बहुत कम या ना ही करे तो अच्छा रहेगा|
  3. हल्दी एक मसाला है और कोई भी मसाला ज्यादा मात्रा में उपयोग किया जाये तो वो आपके पाचन तन्त्र को ख़राब कर सकता है|
  4. हल्दी की प्रकृति गर्म होती है तो अगर ज्यादा मात्रा में उपयोग कर ली तो आपके पेट में सुजन कर सकती है|
  5. ज्यादा मात्रा में हल्दी का सेवन नपुस्कता  भी कर सकती है|
  6. कई महिलाएं हल्दी दूध का ये मान कर सेवन करती है कि उनका बच्चा गौरा पैदा हो लेकिन ज्यादा मात्रा में हल्दी से गर्भाशय में डेलेवेरी से पहले ही सकुंचन चालू हो जाते है|
  7. अगर आपको मसालों से पहले ही एलर्जी हो तो हल्दी आपकी एलर्जी की स,अस्य को बढा सकती है|
  8. हल्दी खून को पतला करने का काम करती है और थक्का नही जमने देती इससे रक्तस्राव की प्रॉब्लम होने लगती है|  जाये

हल्दी के बारे में और जानने के लिए इधर जाये 

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *