आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में वजन बढ़ना एक आम समस्या बन गई है। असंतुलित खानपान, शारीरिक गतिविधि की कमी और तनाव इसके मुख्य कारण हैं। वजन घटाने के लिए लोग अक्सर महंगे सप्लीमेंट्स, डाइट प्लान या जिम का सहारा लेते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ घरेलू उपायों से भी आप अपना … Read more
बदलते समय में जहां भागदौड़ और व्यस्त जीवनशैली ने हमारे शरीर को बीमारियों का घर बना दिया है, वहीं फिटनेस अब एक अनिवार्यता बन गई है। अगर आप सोचते हैं कि फिट रहने के लिए महंगे जिम और भारी-भरकम उपकरण की जरुरत होगी, तो यह धारणा अब बदलने का समय है। अपने ही घर की … Read more
हर मौसम के फायदे और नुक्सान अलग-अलग होता हैं। इसलिए शरीर का सही ढंग से ख्याल रखना मौसम के अनुसार जरूरी होता है, ताकि हम बीमारियों से बच सके। आइए जानते है कि किस मौसम में शरीर की देखभाल किस तरह करनी चाहिए। 1. गर्मी के मौसम में देखभाल । गर्मी के मौसम में Body … Read more
सेहतमंद जीवनशैली क्यों जरूरी हैं? आजकल की भागदौड़ भरी जीवनशैली में अपने सेहत को नजर अंदाज ना करते हुए भी कर देते हैं। यदि हम चाहे तो एक हेल्दी लाइफस्टाइल (Healthy Lifestyle) अपनाकर हम कई बीमारियों से बच सकते हैं और साथ ही मानसिक शांति को भी पा सकते हैं। आइये नीचे दिए गए कुछ … Read more